Путь к здоровью
Данная информация является результатом пятнадцатилетнего поиска врача скорой медицинской помощи В.И. Тарасенко приемлемых и доступных методов и методик для лечения различных заболеваний позвоночника и суставов от лечебной гимнастики до восточных методов лечения, автор надеется, что изложенные материалы окажутся полезными как врачам-специалистам, так и широкому кругу читателей.
Контактная информация В.И. Тарасенко: Тел.: 8-910-316-03-64.
В.И. Тарасенко. 1996 г.
Как сохранить свое рабочее место и своё здоровье.
Течет время, изменяются города, государства. Изменяется отношение работодателя любой формы собственности к здоровью своих работников. Разумеется, работодатель; не желает иметь работника в табеле выхода, на работу которого больше больничных дней, чем рабочих. Ушли в небытие разглагольствования о здоровом образе жизни. У любого нормального человека появляются мысли: «Как сохранить своё здоровье» — ибо от этого зависит сохранение своего рабочего места, а с ним материальное благополучие семьи. Некоторые, стремящиеся к совершенству, обращают свои взоры на Дальний Восток. Другие считают, что все у нас плохо, забывают даже о достижениях славянских народов, а напрасно. Занимаясь европейскими наработками сохранения здоровья, можно не торопясь заниматься освоением достижений Дальнего Востока.
Для начала давайте определимся, что такое здоровый образ жизни:
- Регулярные тренировки: будь-то ежедневная физкультура или более или менее серьезное занятие спортом — одним словом определенный ежедневный объем движений.
- Умеренное, полноценное питание, соответствующее потребностям организма конкретного человека. В данном вопросе поможет приём Биологически активных добавок к пище высокого качества.
3.Отказ от вредных привычек.
- Закаливание.
В данном повествовании не ставится задача раскрыть все поставленные вопросы. Ставится задача приоткрытия занавеса в рассмотрении вопросам № 1.
Психологически мы еще остаемся в том времени, когда условия жизни полностью удовлетворяли потребность человека в Движении. Психология, к сожалению, изменяется медленно, в то время как цивилизация, пропуская ступени, быстро идет вверх, а в итоге — снижение двигательной активности, нарушение нормального двигательного стереотипа, далее непредвиденные болезни и относительно ранняя старость. Можно сказать, что люди, ведущие здоровый образ жизни, тоже болеют. Но существует такой термин «фактор риска». Так вот, у людей, которые ведут здоровый образ жизни, риск болеть снижается многократно.
Общепризнанно, что сидячий, малоподвижный образ жизни, вырабатывает неправильный двигательный стереотип, что является основной причиной возникновения и роста числа больных с различными проявлениями остеохондроза, и если произошла катастрофа в области позвоночного столба, то нервы, выходящие из спинного мозга, не несут к органам и системам органов информацию, переданную центральной нервной системой. Соответственно нервы, идущие от органов и систем органов, не несут информацию о состоянии органа в центральную нервную систему. В результате ждите заболевание внутренних органов: воспаление почек, недостаточность функции половых желез, желудочно-кишечные, сердечные и другие хвори. Да, когда прозвенел «звонок», надо идти к диктору. Однако не лучше ли попытаться перешагнуть через свою лень и продлить молодость своего позвоночника, тем самым укрепить свое здоровье. Специалистам известного, что принимая определенные пространственные позы, можно создать оптимальные условия для функционирования конкретного органа, включая каждый позвонок. То, что я предлагаю, является прекрасным дополнением к мануальной терапий, массажу, рефлексотерапии, при этом не претендую на истину в последней инстанции. Но более чем за десятилетие моей практики этот метод вернул к полноценной жизни не один десяток больных, включая инвалидов. И метод этот — всего лишь физические упражнения, правда, специально подобранные. Прежде чем приступить к изложению комплекса упражнений определимся о времени проведения: лучше всего проводить утром, после пробуждения, а повторить вечером — за 1 час до сна.
Если страдаете плохим засыпанием, перенесите повтор на дневное время. Кроме того, возможно деление комплекса на несколько частей в течение дня. Выполнение полного, комплекса упражнений с максимальным числом повторений больше соответствует словосочетанию — серьезная тренировка, ибо занимает по времени более часа. Поэтому выделим часть комплекса и назовем его пробуждающей зарядкой. Если у вас плохое самочувствие или просто нет желания, ограничьтесь пробуждающей зарядкой из следующих упражнений предлагаемого комплекса: 1-13, 16-20, 22а, 24, 41-44, 48, 54, 58. Несколько слов о дыхании: вдох глубокий через нос и сильный полный выдох через рот.
И так, приступим к освоению комплекса упражнений. Первые упражнения лучше проводить на полу, лежа на коврике. Допускается выполнение комплекса в постели, если она достаточно жесткая. Следующее правило звучит так: амплитуда движений нарастает постепенно и достигает максимума примерно к четвертому — пятому повторениям. Каждое упражнение выполняется десять — сорок раз, за исключением упражнений для шеи (5 — 20 раз), чтобы избежать неприятных ощущений в виде головокружения, тошноты и т.д.
И так начнем: Исходное положение (И. п.) — лежа на спине, руки прямые — расположены вдоль тела, ноги вместе — прямые.
- Сгибание — разгибание левой стопы в голеностопном суставе. Коленный сустав при выполнении упражнений не сгибается.
- Сгибание — разгибание правой стопы в голеностопном суставе. Коленный сустав при выполнении упражнений не сгибается.
- Сгибание — разгибание стоп попеременно.
- Сгибание левой ноги в колене, пытаясь достать коленом груди.
- Тоже повторить правой ногой.
При выполнении упражнений 4, 5 энергичность движений нарастает и в конце колено руками притягивается к груди.
- И.п. — лёжа на спине, кисти рук расположены под поясничной областью спины, при этом кисти лежат одна на другой. (Критерий нормального изгиба в поясничном отделе позвоночника). Ноги поднять, выполнить «прямой велосипед», при этом следите за участием стоп в движений.
- И.п. – то же. Выполнить «обратный велосипед», контролируя участие стоп в движении.
Вы обратили внимание, что все эти упражнения предусматривают участие мышц брюшного пресса. Не удивляйтесь — объяснение простое. Во время сна идет перераспределение крови, и она приливает к внутренним органам, особенно к печени и селезенке. Нам нужно разогнать кровь к мышцам. Эти и последующие упражнения дают лучший эффект!
- И.п. — кисти рук под поясничной областью, ноги согнуты в коленях, колени вместе, стопы вместе. Поворачиваем ноги влево, вправо. Все глубже, до касания коленями пола. Смотрите: лопатки, туловище при этом не смещаются.
- И.п. – то же, только руки расположены за головой. Движения коленями — те же.
- И.п. — лежа на спине, ноги разведены шире плеч, руки прямые, перед собой, ладони вместе — развороты в грудном отеле, доставая руками пол, при этом локтевые суставы прямые.
- И.п. — лежи на спине, руки за головой. Дважды отведите левую ногу в сторону, затем так же правую. До десяти раз каждой ногой.
- Перекрёстные движения ногами. Чуть приподняли пятки от пола. Левая нога — вправо, правая — влево, попеременно то левая сверху, то правая.
- «Маятник». Пятки едва касаются пола, ноги прямые и вместе. Движения влево — вправо, амплитуда как можно шире, но туловище следует удерживать в исходном положении.
14.И.п. — лежа на спине. Попеременно поднимаем вверх то левую, то правую ногу.
- И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить «ножницы» — движения прямыми ногами вверх — вниз в вертикальной плоскости, поднимая их все выше до прямого угла.
- И.п. — тоже. Наклоны головы влево — вправо, ухо идет к плечу.
- И.п. — тоже. Повороты головы влево — вправо, подбородок во время поворота головы держать на одном уровне.
Перекатились на живот.
- И.п. — лежа на животе, ноги прямые вместе, руки прямые вместе над головой. Одновременный подъем рук; головы, ног от пола — «ласточка».
- И.п. — кисти рук — упор, лежа на уровне плеч. Отжаться — упор на прямые руки и колени при согнутых тазобедренных суставах, под углом 90 градусов. Прогиб поясничного и нижнегрудного отдела позвоночника вниз. (Стать на четвереньки). Представить, что впереди забор, под забором дыра, и необходимо пролезть в эту дыру («кошечка вперед»).
- И.п. лежа на животе, ноги прямые, руки согнуты в локтях, Отведены назад. Кисти — упор о пол на уровне плеч. Представьте, что сзади забор, под забором дыра, необходимо пролезть в нее задом («кошечка назад») с прогибом в поясничном и нижнегрудном отделе позвоночника вниз. Завершается движение выходом на четвереньки.
Как вы заметили, все предыдущие упражнения как бы вращаются вокруг позвоночника. Не секрет, что от остеохондроза в первую очередь страдают люди физически слабые. Нагружая мышцы позвоночника, мы, с одной стороны, создаем мышечный корсет, который разгружает позвоночник при осевых и угловых нагрузках на позвоночник, а также уменьшаем физическое воздействие на межпозвонковые диски, сохраняя их эластичность и не позволяя пульпозному ядру (центральная часть межпозвонкового диска) смещаться от своего осевого, центрального положения. С другой стороны, работающие мышцы вызывают усиленный приток крови, к позвоночнику, что ведет к улучшению питания костной ткани позвонков и хрящевой ткани межпозвонковых дисков, сохраняя им молодость. Не удивляйтесь также тому, что определенная группа упражнений направлена на укрепление мышц брюшного пресса. Тому есть свое объяснение. Позвоночный столб – это мачта на яхте. Связки и мышцы — это своего рода ванты. Ослабнет одна — вся оснастка летит к черту. Крепкие; мышцы, брюшного пресса позволяют поддерживать, нормальное внутрибрюшное давление. Это обстоятельство не только благотворно воздействует на внутренние органы, но и вносит свою лепту в равновесие сил, определяющих стабильность в области позвоночника.
После двадцатого упражнения рекомендуется отдохнуть, так как далее следуют сложные и энергоемкие упражнения. Лучше всего отдых сочетать с самомассажем поясничного отдела позвоночника. Для этой цели берут плотный валик, ложатся на него поясницей и, лениво перекатываются на валике.
- И.п. лежа на спине, руки вдоль тела, пятки вместе. Круговые движения прямыми ногами. Причем ноги постепенно поднимаются все выше и выше с последующим плавным опусканием, при выполнений круговых движений.
- И.п. лежа на спине. Опираясь затылком и пятками о пол, приподнять туловище. Руки ладонями вниз вытянуты вдоль тела. Далее упражнение усложняется — сгибая ноги в коленях. Теперь можно приподняться выше, меняя положение рук — упор о пол около головы. Приподнимаемся выше т выходим на «мост» (22 в). В последующем, для физически подготовленных лиц — стоя на «мосту», руки на груди — сгибание и разгибание шеи, переступая ногами влево, затем вправо.
- И.п. лежа на спине, руки вдоль тела — подъем прямых ног.
Поочередно левую, правую, вместе. Амплитуда движений увеличивается до отрывания «таза» от пола с целью достать за головой пол пальцами ног.
- Перекатиться на живот, упор — лежа на животе – отжимание от пола. Два — три подхода по 10 — 15 раз в каждом.
Теперь упражнения для улучшения подвижности позвонков, восстановления эластичности и тонуса мышц шеи. Если эти упражнения выполнять регулярно, лучше по утрам, то вскоре наступит расслабление мышц шеи и верхней части спины, что будет способствовать лучшему притоку крови и нервной энергии к голове. Рекомендуются, прежде всего, при хронических болезнях шейного отдела позвоночника, однако с осторожностью их можно использовать и при острых состояниях после ослабления болевых ощущений.
- И.п.: сидя на стуле «верхом», руки опущены вдоль туловища. Повернуть голову в крайнее правое положение (тело должно оставаться прямым), затем в левое. Повторить 5—10 раз. Облегченный вариант: делают серию небольших движений в каждую сторону. Для этого голову, насколько это возможно, следует повернуть в сторону и делать ряд таких движений в этом направлении — своего рода «бег на месте». Затем проделать то же в другую сторону.
Назначение: упражнения: достичь такой степени подвижности шейных позвонков, чтобы при максимальном повороте головы нос и подбородок располагались над плечом. Интенсивность движений следует контролировать болевыми ощущениями.
- И.п. — тоже. Наклоны головы влево — вправо, ухо идет к плечу.
27.И. п.: то же. Опустить голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно подбородком ощутить грудную выемку. Повторить 5—10 раз.
Назначение: не только улучшает гибкость шейного отдела позвоночника, но и растягивает «скованные» крупные мышцы задней области шеи.
- И. п.: то же. Переместить голову назад, одновременно
втягивая подбородок. Повторить упражнение 5—10 раз. Назначение: коррекция свойственной людям письменного труда позы, при которой голова и шея вытянуты вперед. Когда голова двигается назад, занимающийся ощущает, как растягиваются напряженные и скованные мышцы задней области шеи. Упражнение рекомендуется также делать в течение дня в перерывах между работой. Польза от этих занятий будет заметна очень скоро.
29.И.п.: то же, положив ладони рук, сложенные в «замок», тыльной поверхностью на лоб. Наклоняя голову вперед, одновременно надавливать тыльной поверхностью ладоней на лоб, противодействуя движению головы, примерно в течение 10 сек., затем отдыхать столько же времени. Повторить упражнение 10 раз.
Назначение: укрепляет ослабевшие мышцы в передней области шеи, способствует разработке подвижности шейных позвонков и обеспечивает правильное положение головы.
- И.п.; то же, положив ладони рук, сложенные в «замок», ладонной поверхностью, на затылок. Наклоняя голову назад, одновременно надавливать ладонной поверхностью ладоней на затылок, противодействуя движению головы, примерно в течение 10 сек., затем отдыхать столько же времени. Повторить упражнение 10 раз,
Назначение: укрепляет ослабевшие мышцы в задней области шеи, способствует разработке подвижности шейных позвонков и обеспечивает правильное положение головы.
31.И.п.; то же, доложив левую ладонь на голову в области левого виска. Наклоняя голову влево, одновременно надавливать на нее ладонью, противодействуя движению головы в течение, примерно 10 сек. Отдохнуть. Повторить 10 раз.
- И.п.: то же; положив правую ладонь на голову в области правого виска. Наклоняя голову вправо, одновременно
надавливать на нее ладонью, противодействуя движению головы в течение, примерно 10 сек. Отдохнуть; Повторить 10 раз.
Назначение: укрепляет боковые мышцы шеи, улучшает подвижность позвонков и уменьшает боли.
33.И.п.: сидя или стоя, руки опущены вдоль туловища. Поднять плечи насколько это возможно и удерживать в таком положении в течение 10 сек. Расслабиться, опустить плечи и глубоко вдохнуть. Расслабив мышцы шеи и плечевого пояса, почувствовать, как налитые тяжестью руки оттягивают плечи вниз. Оставаться в таком состоянии 10— 15 сек. Повторить упражнение 5—10 раз. Все — встали.
Теперь упражнения на формирование осанки и гибкости позвоночника.
- И.п. Встаньте свободно, руки опущены. Поднимите плечи как можно выше. Держа их в этом состоянии, отведите назад насколько возможно, опустите и возвратитесь в исходное положение, делая, таким образом, круговые движения плечами достаточно быстро. Повторите упражнение 25 раз, чтобы плечи непрерывно описывали круговые движения.
35.То же самое, что и в упражнении 34 только в обратном направлении. Отведите плечи назад, затем поднимите как можно выше, переведите вперед, опустите и вернитесь в исходное положение. Повторите непрерывно 25 раз.
- Стать к стене так, чтобы ее касались пятки, икры, ягодицы, лопатки, затылок. Теперь, не отрывая указанных «точек» от стены, поднять руки так, чтобы коснуться стены еще и ладонями. Упражнение постепенно усложняется, отступая от стены на расстояние ступни. Прекрасный результат, если со временем вы сможете достать стены, отступив от неё на 1метр:
- Наклоны назад.
- Наклоны в стороны.
- Стоя, руки на поясе, перебирая последовательно ступнями (носки — пятки, носки — пятки), развести ноги как можно шире. Затем таким же образом свести. Спину при этом все время удерживать прямой.
- Стоя, ноги шире плеч: в разножке сгибаем левую ногу, приседаем, разгибая правую ногу, встать. Сгибая правую ногу, приседая, разгибаем левую ногу. Спину при этом все время удерживать прямой, встать.
- Теперь обычное приседание.
42.Повороты туловища.
43.Повороты головой (нет).
- Наклоны головой (Ай-ай-ай).
45.Развороты туловища в наклоне — «мельница».
46 — 47, 48 — 50. Вращение рук вперед, назад, круговые вращения рук разведённых в стороны, подъемы рук через стороны до хлопка ладонями, т.е. здесь не запрещается дать волю фантазии. Главное проработать суставы рук под разными углами, в разных плоскостях.
Упражнение N 48 — это упражнение на координацию: И.п. стоя, руки согнуты и прижаты к груди, пальцы сжаты в кулаки. Энергично вытянуть, даже выбросить, руки вперед, разжать пальцы, вернуться в исходное положение. То же самое — руки вниз, в стороны, вверх, стараясь головой сопровождать движения рук. Начинать упражнения нужно энергично, но спокойно, а затем все ускорять и ускорять темп.
- И.п. — стоя, руки перед собой на уровне плеч, ладони касаются друг друга — рывки руками в стороны с поворотами туловища.
- Держась за спинку стула, приподняться на носках, постепенно разводя их все шире и шире, затем сводим.
53.Держась за спинку стула, стоя на пятках, постепенно
разводить их все шире и шире, затем сводим.
- Став к спинке стула боком — сначала левым, затем правым — махи ногами вперед — назад.
- Став лицом к спинке Стула — отведение, приведение левой, правой ноги.
- Стоя лицом к спинке стула — перекрёстные махи ногами. •
- Держась за спинку стула, сгибаем ногу в коленном суставе и совершаем коленом круговые движения, сначала левым, затем правым.
- Приседание.
- Подскоки.
Дальше душ и на работу. Для тех, кто очень занят, предлагаем комплекс упражнений, который как минимум разбудит мышцы, напомнив им нормальный стереотип движений: Некоторые; основополагающие правила данного комплекса упражнений:
- Упражнения проводятся в положении лежа, на твёрдой поверхности.
- Утром Вы можете не завтракать, но, проснувшись, не вставая с постели, переместитесь на пол, на котором с вечера лежит коврик, и 15-20 минут посвятите предлагаемому комплексу упражнений.
- Вечером за 30 минут до сна займите на коврике исходное положение на коврике и вновь посвятите 5-10 минут комплексу упражнений.
Каждое упражнение выполняется 20-40 раз, за исключением упражнений для шеи — эти упражнения выполняются 5-20 раз, дабы избежать неприятных ощущений в виде головокружения, тошноты и т.д.
Комплекс упражнений для ленивых
- (1)Исходное положение (И.п.) — лёжа на спине, руки прямые расположены вдоль тела, ноги вместе, прямые: Сгибание — разгибание левой стопы; коленный сустав при выполнении упражнения не сгибается.
- (2)И.п. •- то же: Сгибание — разгибание правой стопы, коленный сустав при выполнений упражнения не сгибается.
- (3)И.п. — то же: Сгибание — разгибание стоп попеременно.
- (4)И.п. — то же: Сгибание — разгибание в левом коленном и левом тазобедренном суставах.
- (5)И.п. — то же: Сгибание — разгибание в правом коленном и правом тазобедренном суставах.
- (6)И.п. — Лёжа на спине, кисти рук расположены под поясничной областью спины, при этом кисти лежат одна на другой (критерий нормального прогиба позвоночника в поясничном отделе): Ноги поднять, выполнить прямой «велосипед», при этом следить за участием стоп в движении.
- (7)И.п. — то же: Ноги поднять, выполнить обратный «велосипед», при этом следить за участием стоп в движении
- (8-8а) И.п. — Лёжа на спине, кисти рук расположены под поясничной областью спины, при этом кисти лежат одна на другой (критерий нормального прогиба позвоночника в поясничном отделе), ноги согнуть в коленях (колени вместе, стопы вместе): Развороты в поясничном отделе влево — вправо, доставая коленом пода.
- (10)И.п. — Лёжа на спине, ноги разведены шире плеч, руки прямые, перед собой, ладони вместе: Развороты в грудном отделе, доставая руками пола, следить, чтобы локтевые суставы не сгибались.
- (17)И.п. — лёжа на спине, руки прямые расположены вдоль тела, ноги вместе, прямые: Повороты головы влево — вправо, подбородок во время поворота головы держать на одном уровне.
- (16)И.п. — лёжа на спине, руки прямые расположены вдоль тела, ноги вместе, прямые: Наклоны головы влево — вправо, ухо идёт к плечу.
- (18)И.п. — Перекатиться на живот. Лёжа на животе, ноги прямые вместе, руки прямые вместе над головой: Одновременный подъём головы, рук, ног с отрывом от пола — «ласточка».
- (19)И.п. — кисти рук — упор, лёжа на уровне плеч, отжаться упор на прямые руки и колени при согнутых под прямым углом тазобедренных суставах, прогиб поясничного и нижнегрудного отдела позвоночника вниз (стать на «четвереньки»): Представить, что впереди забор, под забором дыра и необходимо пролезть в эту дыру (кошечка вперёд).
- (20)И.п. — лёжа на животе, ноги прямые, руки согнуты в локтях, отведены назад, кисти — упор 6 пол на уровне плеч: Представьте, что сзади забор; под забором дыра и необходимо пролезть в неё задом (кошечка назад), с прогибом поясничного и нижнегрудного отдела позвоночника вниз. Завершается движение выходом на «четвереньки».
да осилит дорогу идущий!
И один совет любителям бега. Темп бега задается таким, при котором обеспечивается свободное дыхание через нос. Задышали ртом, перейдите на шаг — восстановите дыхание через нос и дальше можете продолжить бег. Начните с 10 минут. Придет время, когда все 10 минут бега вы будете дышать через нос без перехода на шаг, вот тогда начинайте каждую неделю добавлять 1 минуту бега. Через год занятий вы сможете медленно бежать час, дыша через нос.
Список используемой литературы
Лиев А.А. Мануальная терапия миофасциальных болевых синдромов. — Днепропетровск, 1993.
Попелянский Я.Ю. Вертеброгенные заболевания нервной системы. — Казань: КГУ, 1974.
Васичкин В.И. Справочник по массажу. — Санкт-Петербург: Изд-тво Гиппократ, 1993.
Епифанов Е.А. Лечебная физическая культура. Справочник. — М: Медицина, 1988.
Креймер А.Я. Вибрация как лечебный фактор. — Омск, 1972.
Куничев Л.А. Лечебный массаж. — Л.: Медицина,1980.
Коршунов А.М. Секреты долгой молодости профессора Никитина. — М.: Советский спорт, 1990.
А. Огулов. Висцеральная хиропрактика в старорусской медицине, — М.: Литард, 1994.
Тарасенко Виктор Иванович т. 8-910-316-03-64
Калина – 2/3 банки заполнить плодами калины, сверху залить 1/3 мёда (лучше гречишный или цветочный). Поместить на водяную баню при температуре 42º — 43ºСº (при более высокой температуре разрушается мёд) на 7 часов. Затем на семь суток поместить в тёмное место.
Принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день с чаем, кожуру съесть, а косточки выбросить. При нарушении ритма сердца косточки разжевать и проглотить.
Скорлупа яиц: Скорлупу очистить от белочной оболочки. Промыть, прокипятить. Растереть в порошок. 1 чайную ложку порошка скорлупы яиц пересыпать в 1 столовую ложку. На порошок скорлупы яиц выдавить 15 капель сока лимона. Перемешать. Принять внутрь 2 раза в день, запив ½ стакана воды во время еды или после еды. Курс 1 месяц. Повторять через месяц встреча.
Далее, артрит. С сентября 93 г. в медицинской школе Гарварда и Бостонской больницы проводилось лечение куриным протеином больных с распухшими в результате артрита суставами. Выбирались больные, состояние которых не улучшалось в результате медикаментозного лечения артрита. Этим больным проводились инъекции аспирина, мезотриксида, преднизолона, кортизона, различные методы физиотерапии. Единственно, что оставалось, это хирургическое вмешательство по замене суставов. Тогда я сказал: «Послушайте, эти люди столько выстрадали, что если они согласятся пострадать еще 90 дней, всего 3 месяца, я произведу небольшой эксперимент. Добровольцев на этот эксперимент согласилось 29 человек. Эти 29 человек, у которых все возможности медицины были исчерпаны, а улучшения так и не наступило, подверглись следующему лечению: им давали каждое утро чайную ложку с верхом размельченного куриного хряща, разведенного в апельсиновом соке. И через 10 дней по наблюдению медицинской школы в Гарварде все болевые воспаления и ощущения исчезли, через 30 дней они уже могли позволить себе кое-что, а через 3 месяца функции суставов полностью восстановились.
Каждое утро 1столовую ложку мелкоразмельченного куриного хряща (можно любого хряща, сваренного и пропущенного через мясорубку), разведенного в 1стакане апельсиновом соке х 1раз в день в течение трёх месяцев.
Свиные уши отварить, снять кожу. Хрящ пропустить через мясорубку, ошпарить кипятком, отбросить на дуршлаг и поместить в банку (чистую, ошпаренную кипятком), поместить в неё измельчённые хрящи и в холодильник. По1 столовой ложке 2 раза в день с апельсиновым соком. 1-2 апельсина очистить от кожуры, поместить в блендер и перетереть в однородную массу, перелить в стакан – добавить хрящ, перемешать и выпить.
100,0 гр. мелко нарубленных веточек березы + 100,0 гр. мелко нарубленных веточек ивы — Залить 5 литрами воды в эмалированной кастрюле. Довести до кипения, кипятить 10 минут. Настаивать 60 мин. Настой вылить в ванну. Общая ванна на 20 мин при – горячо, но не обжигает.
Местно: Сложить марлю в 6 (шесть) слоёв. Намочить в настое, слегка отжать, обвернуть сустав. Если это коленный, плечевой, локтевой, лучезапястный, голеностопный сустав то можно затем поливать в течение 20 минут настоем (нога стоит в тазу). Или обвернуть полиэтиленовой плёнкой и «парить» 20-25 минут. Затем вытереть насухо. Обвернуть сустав шерстяным платком на всю ночь. 10-15 компрессов подряд. 4-5 процедура может дать усиление болей.
Калина – 2/3 банки заполнить плодами калины, сверху залить 1/3 мёда (лучше гречишный или цветочный). Поместить на водяную баню при температуре 42º — 43ºСº (при более высокой температуре разрушается мёд) на 7 часов. Затем на семь суток поместить в тёмное место.
Принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день с чаем, кожуру съесть, а косточки выбросить. При нарушении ритма сердца косточки разжевать и проглотить.
Скорлупа яиц: Скорлупу очистить от белочной оболочки. Промыть, прокипятить. Растереть в порошок. 1 чайную ложку порошка скорлупы яиц пересыпать в 1 столовую ложку. На порошок скорлупы яиц выдавить 15 капель сока лимона. Перемешать. Принять внутрь 2 раза в день, запив ½ стакана воды во время еды или после еды. Курс 1 месяц. Повторять через месяц встреча.
Далее, артрит. С сентября 93 г. в медицинской школе Гарварда и Бостонской больницы проводилось лечение куриным протеином больных с распухшими в результате артрита суставами. Выбирались больные, состояние которых не улучшалось в результате медикаментозного лечения артрита. Этим больным проводились инъекции аспирина, мезотриксида, преднизолона, кортизона, различные методы физиотерапии. Единственно, что оставалось, это хирургическое вмешательство по замене суставов. Тогда я сказал: «Послушайте, эти люди столько выстрадали, что если они согласятся пострадать еще 90 дней, всего 3 месяца, я произведу небольшой эксперимент. Добровольцев на этот эксперимент согласилось 29 человек. Эти 29 человек, у которых все возможности медицины были исчерпаны, а улучшения так и не наступило, подверглись следующему лечению: им давали каждое утро чайную ложку с верхом размельченного куриного хряща, разведенного в апельсиновом соке. И через 10 дней по наблюдению медицинской школы в Гарварде все болевые воспаления и ощущения исчезли, через 30 дней они уже могли позволить себе кое-что, а через 3 месяца функции суставов полностью восстановились.
Каждое утро 1столовую ложку мелкоразмельченного куриного хряща (можно любого хряща, сваренного и пропущенного через мясорубку), разведенного в 1стакане апельсиновом соке х 1раз в день в течение трёх месяцев.
Свиные уши отварить, снять кожу. Хрящ пропустить через мясорубку, ошпарить кипятком, отбросить на дуршлаг и поместить в банку (чистую, ошпаренную кипятком), поместить в неё измельчённые хрящи и в холодильник. По1 столовой ложке 2 раза в день с апельсиновым соком. 1-2 апельсина очистить от кожуры, поместить в блендер и перетереть в однородную массу, перелить в стакан – добавить хрящ, перемешать и выпить.
100,0 гр. мелко нарубленных веточек березы + 100,0 гр. мелко нарубленных веточек ивы — Залить 5 литрами воды в эмалированной кастрюле. Довести до кипения, кипятить 10 минут. Настаивать 60 мин. Настой вылить в ванну. Общая ванна на 20 мин при – горячо, но не обжигает.
Местно: Сложить марлю в 6 (шесть) слоёв. Намочить в настое, слегка отжать, обвернуть сустав. Если это коленный, плечевой, локтевой, лучезапястный, голеностопный сустав то можно затем поливать в течение 20 минут настоем (нога стоит в тазу). Или обвернуть полиэтиленовой плёнкой и «парить» 20-25 минут. Затем вытереть насухо. Обвернуть сустав шерстяным платком на всю ночь. 10-15 компрессов подряд. 4-5 процедура может дать усиление болей.